Регистрация Войти
Вход на сайт
Женский журнал » Здоровье » Утренний бег

Утренний бег

20 апреля 2015
Текст: Зоряна
Просмотров: 726
Комментариев: 0
Утренний бегЭтот способ похудения, считается очень тяжелым, но несмотря на это он довольно эффективен и дает вам не только возможность похудеть, но и существенно укрепить иммунитет вашего организма. Наверное, самое сложное в пробежке по утрам является не бег, а сила воли, чтобы заставить себя встать с теплой кровати легко одеться для удобности бега, и выйти на улицу. Хоть сама пробежка занимает примерно 20 минут а, включая разминку 25, но все, же не каждый человек может легко к этому привыкнуть. Перед началом пробежки обязательно сделать гимнастическую зарядку, для того чтобы, ваши мышцы смогли подвигаться немного и привыкнуть к новым нагрузкам. Также после сна сердце не привыкло к такому темпу, поэтому его нужно подготовить небольшой разминкой. Вы можете сделать разминку легко перекусить и только через 20-30 минут не ранее, вы сможете идти на пробежку.
  
Подпишитесь на канал «Женский журнал Судьба» @destinyrubot в Telegram: https://telegram.me/destinyrubot
добавить на Яндекс

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.