Бегайте и поумнеете


Американскими учеными было доказано, что есть возможность улучшить работу мозга. Такие перемены в мозговой активности осуществляют при помощи кардиотренировок, которые в определённом возрасте улучшают работу мозга, защищая его всю жизнь. Исследователями из США доказано, что те, кто в двадцати лет совершает поездки на велосипеде, выполняя разные физические упражнения или занимаясь плаваньем, намного лучше мыслят через двадцать лет. Также у них лучше память. Основной фактор здоровья мозга - это то, что при подобных тренировках организмом впитывается кислород, перемещая его к мышцам. Ученые изучили три тысячи здоровых людей, участвовавших в новом исследовании, при помощи когнитивных тестов. Перед началом тестов участники возрастом в среднем с 25-ти лет, в первый год бегали на беговой дорожке. Следующую пробежку делали через двадцать лет. И бежали до тех пор, пока испытуемые не начали ощущать сильно утомление либо до появления одышки. По результатам исследования, испытуемые, пробежавшие дольше других, лучше справлялись с тестами памяти и были лучше по мыслительным способностям даже спустя все эти годы исследования. Следует сказать, что лучшие результаты были самых выносливых на этих обеих пробежках. Именно так, исследователи выявили тесную связь между человеческим мозгом и деятельностью сердца.

Подпишитесь на канал «Женский журнал Судьба» @destinyrubot в Telegram: https://telegram.me/destinyrubot

Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии
Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Информация

Для добавления комментария требуется авторизоваться на сайте.