Сколько нужно спать женщине


Учеными определена идеальная продолжительность сна женщины — это семь-восемь часов.
Практически каждая женщина пытается отоспаться по выходным после длинной рабочей недели. Но по итогам исследования американских ученых стало ясно, и недосыпание и пересыпание вредно для здоровья.
В ходе исследования научного проекта Nurses? Health Study участвовали тысячи медсестер. Респондентов несколько лет опрашивали о средней продолжительности сна, предлагая решить разные тесты на память.
Как оказалось, женщины, спящие по пять часов в сутки или меньше, показывали плохие результаты в сравнении со спящими женщинами по семь-восемь часов. Типично было у любителей спать по девять и более часов. Надо сказать, что это характерно было и для среднего, и для пожилого возраста.
Однако другие ученые доказали, что отсыпаться по выходным нужно для здоровья.
Австралийскими учеными доказано, что продолжительный сон на выходных борется с разными заболеваниями, среди которых есть сахарный диабет.
Австралийскими психологами найдены составляющие счастья.
Счастье зависит от наличия любящего партнера, хорошего дохода, и социальной активности.
А вот лишние килограммы, по мнению ученые, не могут помешать счастью. Даже состояние здоровья( кроме тяжелых болезней) не входит в составляющие счастья.
Ранее американскими учеными сделан вывод, что любая деятельность, которая избавляет человека от лени, делает его счастливее.

Хотите получать самые актуальные новости сайта на свои мобильные устройства? Подписывайтесь на нас в Яндекс Дзен! 


Подпишитесь на канал «Женский журнал Судьба» @destinyrubot в Telegram: https://telegram.me/destinyrubot

Комментарии (0)

добавить комментарий

Добавить комментарий

показать все комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.