Женский журнал

Диспепсия. Очень просто и лаконично. В придачу к «застою» может добавиться тошнота, рвота, вздутие. Основными причинами могут быть как стрессы и общее нарушение работы нервной системы, так и неправильное питание. Ну, оно и не странно, забивая желудок всем, что видишь, не стоит ожидать от него милости.
Под словами «неправильное питание», подразумеваем не только банальную курицу-гриль или множество шоколада, но так же и отсутствие режима питания, неправильное соблюдение диеты, чрезмерное потребление жиров и углеводов.
Что же делать? Все просто. А) Здоровая пища – побольше овощей, фруктов, но именно свежих, а не консервированных. Б) Соблюдение режима питания. В) Присутствие в рационе супов, бульонов. Г) Кушать в приятной умиротворенной обстановке. Д) Побольше находиться на свежем воздухе. После «сытного обеда» желательно не лечь поспать, а пройтись по скверу, например.