Женский журнал

Иногда нас пугают такие чувства, как ярость, страх, печаль. Истинно, бывают моменты, когда мы не знаем что делать и как себя вести. В большинстве случаев, мы в одиночку все это переживаем, пытаясь придавить и загнать все в себя. Но в итоге, мы ухудшаем ситуацию, необходимо научится выражать свои чувства и эмоции. Что делать с чувствами решаем только мы, взрослый человек с легкостью может управлять ними. «Вы испытываете то или иное чувство по вполне определенной причине, и ваша задача – понять ее», – говорит Джоан Харви, психолог Университета Ньюкасла (Великобритания). Если не понять причины ощущений и поддаваться исключительно потоку чувств, то вы унесетесь далеко от реальности. Тревога, страх, грусть могут стать причиной появления депрессивного состояния., в итоге будет нарушаться общее здоровье. В начале спросите себя, что происходит? Почему происходит? Понимаете ли причину своего состояния? В большинстве случаев ответы на эти вопросы детские, нужно действительно разобраться в себе и не поддаваться эмоциональным потокам. Возможно у вас реакция на окружающую среду или людей. От того, как вы научитесь понимать свои эмоции, вам проще будет с ними справляться.