Женский журнал

Может показаться странным, но все же попробовать следует. Для начало, несколько упражнений, для повышения когнитивных функций и активности мозга. Тренировка предназначена на дневное занятие. Нужно провести не менее 1 часа в день молча, отвечая лишь на прямые вопросы, не подавая подозрения на то, что у вас плохое настроение или вы на кого-то обижены. Далее потратьте 30 минут на обдумывание одного предмета, и при этом не отвлекаясь от него. Это поможет сконцентрировать внимание. Возможно, 30 минут это для вас слишком, тогда начните с 5 минут. Также, 15 минут нужно вести общение не важно о чем, или о ком, но так, чтобы не употреблялись слова «я», «мне», «мое». При общении, позвольте собеседнику говорить о себе, но так, чтобы он об этом не догадывался. Потом, общайтесь на совместную тему, и плавно перейдите на себя, при этом не хвастайтесь, не жалуйтесь на жизнь, так чтобы вашему собеседнику не было скучно. Необходимо составить строгий план на 2 часа и четко ему последовать, не давая себе поблажек на лень. Поставьте для себя двенадцать задач на выполнение. Также в течение дня нужно говорить только «да» на вопросы и предложения, но конечно в разумных пределах, чтобы потом не возникли проблемы.