Женский журнал

У каждого бывает такой момент, когда ты расстроен, у тебя плохое настроение.

Итак, как избежать этих негативных эмоций и настроиться на позитивные мысли? Все проще, чем кажется. Психологи выделили самые простые способы избавиться от плохого настроения. Хотя мы уважаем психологов, но мы захотели проверить их способы на практике. Один человек - не показатель, поэтому мы взялись изучать различные форумы, провели свое исследование среди друзей и знакомых, мы поделимся с вами несколькими эффективными методами хорошего настроения.

Итак, как можно поднять свое настроение?

Музыка - эффективный метод для хорошего настроения. Музыка дает сил и энергии. Сделайте громче , танцуйте . Заряд положительных эмоций гарантирован.

Чаще улыбайтесь. Подойдите к зеркалу и просто улыбнитесь своему отражению . Можете потом заниматься своими делами , но вы должны улыбаться. Это упражнение должно длиться от 15 до 30 минут. Можно конечно и дольше.

Походите по магазинам. Покупки - прекрасный способ провести время и поднять свое настроение. Даже мужчины могут использовать этот способ . У мужчин совсем другие приобретения , чем у женщин.

И помните - когда у вас хорошее настроение, у вас все будет получаться.