Женский журнал

Как правило, лето- это палящее солнце и невыносимая жара. Особенно осторожно вести в жаркую пору беременные и дети. Желательно удушливым днем знойно не ездить на общественном транспорте без кондиционеров и вентиляторов, избегать троллейбусов и автобусов в час пик, пользоваться свободной одеждой и обувью из натуральных тканей, много пить воду. Но если в транспорте есть кондиционер, он нуждается в регулярной чистке - там скапливается грязь и микробы.
Если попали в пробку, попросите водителя открыть двери, выйти в тень и подождать. В метро не так ощущается жара.
Желательно часто увлажнять область рук, ушей, лица влажными салфетками.
Нужно иметь с собой негазированную воду, часто дробно ее пить. Пить минералку много не рекомендуется. Пейте больше простой воды или зеленого чая, несладкие соки, квас. Если человек бледен, появились на лице крупные капели пота, участилось и стало поверхностным дыхание, потерял сознание - возможно, у него тепловой удар. В таком случае этому человеку нужен доступ к свежему воздуху. Нельзя его держать в душном помещении дальше. Хорошо найти место без попадания солнечных лучей, где есть кондиционер. Освободите его от душной одежды, протрите кожу водой. Если человек потерял сознание, необходимо привести его в чувство, дав ему нашатырь. Если это беременная женщина или ребенок, лучше вызвать скорую помощь.